Terapia cognitiv-comportamentala pe intelesul tuturor. 10 strategii pentru gestionarea anxietatii, depresiei, furiei, panicii si grijilor/Seth J. Gillihan

Ai cumparat produsul Terapia cognitiv-comportamentala pe intelesul tuturor. 10 strategii pentru gestionarea anxietatii, depresiei, furiei, panicii si grijilor/Seth J. Gillihan ?
Lasa o nota si parerea ta completand formularul alaturat.

Zece strategii simple de a gestiona anxietatea, depresia, grijile si alte probleme des intalnite de sanatate mintala. Terapia cognitiv-comportamentala este o forma dovedit eficienta de psihoterapie care reprezinta adesea prima linie de tratament recomandata pentru gestionarea depresiei, a anxietatii, a grijilor si a altor probleme comune. Terapia cognitiv-comportamentala pe intelesul tuturor ne ofera o abordare simplificata pentru a invata pasii de baza ai acestui tip de terapie si a-i aplica in viata. Scrisa de psihologul licentiat si autorul de bestselleruri Seth Gillihan , Terapia cognitiv-comportamentala pe intelesul tuturor inlocuieste paginile de manual si limbajul de specialitate cu strategii de terapie cognitiv- comportamentala rapide si extrem de accesibile, care pot fi folosite de fiecare data cand este nevoie de ele. Pentru cei interesati de beneficiile dovedite ale TCC, Terapia cognitiv-comportamentala pe intelesul tuturor este o resursa vitala care va promova dezvoltarea personala in timp ce va ajuta sa depasiti provocarile si sa va ameliorati starea de bine. Acest volum este o lectura obligatorie pentru toti cei care au trecut prin probleme psihologice si asta ne include pe toti. ( AARON T. BECK, profesor emerit de psihiatrie, Universitatea din Pennsylvania )