Pachet Pachet Recapătă-ți puterile 

Ai cumparat produsul Pachet Pachet Recapătă-ți puterile  ?
Lasa o nota si parerea ta completand formularul alaturat.

Secretele imunității - John TrowsdaleUn ghid captivant È™i cuprinzător despre modul în care sistemul imunitar ne protejează – deÈ™i nu întotdeauna.Odată ce aflăm mai multe despre mecanismul propriu de apărare, vom putea să înÈ›elegem mai bine cum stilul de viață creÈ™te riscul de a dezvolta afecÈ›iuni cronice. Unii cercetători susÈ›in că oamenii sunt specia cea mai afectată de boli de pe planetă. Dacă aÈ™a stau lucrurile, nu ar fi sănătos să aflăm de ce?John Trowsdale, imunolog de renume mondial, ne dezvăluie felul în care sistemul imunitar, deÈ™i lucrează constant să ne protejeze de patogeni, totodată, în cazul unor afecÈ›iuni precum bolile cardiovasculare, diabetul, obezitatea, scleroza multiplă È™i cancerul, se poate întoarce împotriva noastră, uneori chiar în mod fatal.AÈ™adar, de ce nu ne protejează împotriva tuturor bolilor? Dacă apărarea este atât de bună, de ce nu ne scapă de afecÈ›iunile cronice? Cum se face că vesta de salvare poate, în anumite situaÈ›ii, să ne pună viaÈ›a în pericol? Are legătură cu stilul de viață modern?Cartea de față explică progresele care s-au făcut în cercetarea asupra sistemului imunitar, a cărui importanță devine din ce în ce mai evidentă în rândul publicului larg, pe măsură ce ne tot confruntăm cu epidemii È™i crize de sănătate la nivel mondial.Sănătatea începe cu somnul - Natalie Pennicotte-Collier Cum ne putem restabili obiceiurile sănătoase de odihnă într-o lume afectată de o adevărată epidemie globală de lipsă de somn?După ce a ajutat mii de pacienÈ›i să-È™i gestioneze probleme de somn – de la persoane cu boli cronice sau autoimune, la atleÈ›i, directori È™i cadre medicale, Natalie Pennicotte-Collier, terapeut specializat în terapia cognitivă bazată pe mindfulness È™i hipnoterapie clinică, îți prezintă un program de cinci săptămâni cu tehnici susÈ›inute de cele mai recente descoperiri È™tiinÈ›ifice despre somn È™i comportament, pentru a te ajuta să depășeÈ™ti orice dificultate pe care o întâmpini atunci când pui capul pe pernă.Abordarea sa îți arată cum să-È›i gestionezi problemele cu somnul È™i să creezi obiceiuri sănătoase la care să poÈ›i apela mereu. Astfel, în doar cinci săptămâni vei putea:1.  Să-È›i sincronizezi ritmul intern cu mediul înconjurător pentru a obÈ›ine un somn mai odihnitor.2.  Să adopÈ›i o rutină sănătoasă pentru a susÈ›ine un somn de calitate.3.  Să-È›i calmezi mintea È™i să reduci gândurile înainte de culcare.4.  Să accesezi un mod natural de recuperare, eliberându-te de blocajele mentale.5.  Să renunÈ›i la medicamentele pentru somn, prin strategii naturale de odihnă.Oricine poate reînvăța să doarmă, să se odihnească È™i să se recupereze. Acum e rândul tău!